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不吃晚饭会更长寿吗?这3个养生误区你可能不知道

2019-01-05 19:43

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  养生已成为了这个年代的风向标,甚至连年轻人,都有了类似“佛性养生”的潮流。

  这要看你在什么基础上吃。但问题是,大部分人并没有考虑到自己是否吃的过多。

  如果你本身吃的就不多,再刻意的减少食物摄入量的话,那就常不健康了,恐怕就会引起营养不良。

  大家都知道蔬菜、水果中往往含有丰富的膳食纤维,不少人却吃的太多了,往往就会引起胀气和腹痛等症状。

  此外,香蕉是常被用于改善便秘的一款水果,没熟透的香蕉,甚至还会加重便秘。

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