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与身体达成和解——和颜的时尚养生哲学(图)

2019-01-05 19:44

  和颜1米65的个子,穿一身深色的外衣,均匀有型,皮肤很有光泽,笑起来很美。听了这番评价,和颜大笑:“其实,两三年前,我还是小胖墩,很久没这样被人评价了。2005年左右,我到了广州,由于生活及工作上的压力,2个月时间我猛涨了20—30斤,整个人就像肿起来了一样。奇怪的是我那时胃口很差,工作也很忙,但是体重却一直上涨,这样的‘臃肿’让我持续了一段时间,也让我心态发生了改变,变得烦躁不堪。有时甚至想拿一把刀把身上的肉割几块下来。后来我决定减肥,跳操、练瑜伽甚至想到了抽脂,后来冷静地思考了一

  番后,还是选择了运动性的减肥,但效果却很差。2006年开始,我着手看一些养生书籍,特别是白话版的《黄帝内经》看后对我很有,里面有句经典之语:该做什么就做什么。告诉我们,生活规律,遵循自然。”

  和颜说,从此后她便迷恋上了中医,同时也开始,两者联系在一起,不仅让心态得到了调整,也通过中医的诊断,找准了胖的根源,胃口不好,是因为正气不足,不仅要针对性的补养身体,还需要把内在的垃圾清除出体外。四年间,和颜一直这样的,要好好爱护身体,身体,按时作息,调整心态,与朋友聊天,不再宅在家里,读取养生书

  籍,慢慢地她又回到了原来的体形,虽然年龄增长了,但体重却下来了,还给了她一个好心态。

  再强悍的女人都会有生理脆弱的时候,对于这点和颜也有自己独特的见解。“其实女人时刻都应该好好地爱护自己。我以前肥胖的时候,例常两三个月来一次,淤血一直堆积在‘肚子’里,出不来,身体也发福,脸色不好,情绪烦杂。后来经过中医的调理,我身体里的血块逐渐排了出来。同时也

  让我有了新的习惯和养生保养的方法。因为经前女人常常会有烦躁的情绪,在那个时候我尽量保持平和的心态,晚上泡脚时按太冲穴,化郁痛经,促进的血液循环,然后早喝姜茶暖胃暖体,这样当来的时候,就不会疼痛不适。”

  除此之外,和颜说:“母亲也会做固元膏给我补身体,当然前提是你的体质是否适合进补这类补品。经过这么多年养生知识的积累,我悟出了一个道理:其实女人的养生方法很简单,不要在前和时吃生冷、辛辣的食物。还有,冰水比冰淇淋更加伤身体,女人不管在什么天,一定不要在前碰这些东西,平时也尽量少吃。”

  机器需要检修保养,身体同样需要这样的例行检查和定期的维养。和颜平时喜欢看养生书和学习佛家的思想。人属于自然界的产物,需要找到身体平衡的一个点,树立起一种,你的每个器官和每寸肌肤都需要你的爱惜,同时不能过度透支身体,因为人的身体也有脾气,你对它好,它就运作顺畅,你对它不好,它就开始、生病。你越和它对抗,越难受。这时你需要和身体达成和解,纠正自己的,修复与它的关系。有怒气就要出来,不能让身体承担这样的。把控好自己的身体状况,一有感冒或者疼痛就要立即解决不能拖沓。和颜说:“在感冒初期,鼻痒痒时我会用硬纸自制一个通鼻器,通通鼻子,把喷嚏打出来,这样人也会舒服很多,不会将病毒堆积在身体内,然后吃两服中药就把病毒赶走,这样的方法,自己的身体,这几年感冒都很少来‘找’我,身体好了,心态也好了,整个人从上到下都有了神,皮肤自然不会长斑泛黄。”樊娟

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